りりぃの1億円貯金deゆとりの老後

住宅ローン完済。夫より一足先にプチ・リタイヤ。 一人息子に頼らず老後を送るために貯金に励んでいます。              人生いろいろ大変だけど、自分のしあわせは自分が決める! 預貯金1億到達カウントダウン!?                                        

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更年期症状には「エクオール」がいいらしい






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今日は更年期の症状とその対策についてのお知らせです。


更年期・・ とは?

女性が45歳を過ぎたくらい、閉経を迎える時期になると
・のぼせ ・動悸 ・火照り ・疲れやすい ・意味なくイライラ ・気分の落ち込み などなど
が始まる症状です



私も 仕事を辞めた直後~2年くらい前に 「ホットフラッシュ」 に悩まされました。

今はずいぶん落ち着いてきていますが・・

前触れもなく 突然、 「か~~~~っ」 とのぼせて、汗が「ぱ~~~っ」と出てくるんです。

女性ホルモン(エストロゲン)の減少が原因らしいですね。。

それと、 たまにですが 「なんとなくイライラ」したり (些細なことが気になる)

あと、「喉のつかえ」みたいなものもあって

日によっては 気分的にすぐれないことも・・・ (><);;;;




そういう更年期の症状をやわらげるのには大豆イソフラボンが良いとされてきたんだけど

近年の研究で、実は大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されることで

生まれる 「エクオール」という成分が

大豆イソフラボンよりも、 女性ホルモンに似た働きをすることが分かったそうです。


エクオール・・ 初めて聞いた名前です。






「エクオール」 を10mg 摂取することで、

ホットフラッシュや発汗、肩こりなど、様々な更年期症状の軽減に役立つらしいですよ。

そのほか、骨粗しょう病予防、メタボ解消、動脈硬化のリスクの軽減にも、

効果があるそうで・・


なんでも スーパーイソフラボン「エクオール」

日本人女性の約2人に1人しか産生することができないのだとか


更年期のこと、エクオールの効果など ホルモンケアのこととか

知ってるのと知らないのとでは 大きな差が生まれそう・・。

情報を入手して快適に過ごしたいと思います。


更年期特集



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