りりぃの1億円貯金deゆとりの老後

住宅ローン完済。夫より一足先にプチ・リタイヤ。 一人息子に頼らず老後を送るために貯金に励んでいます。              人生いろいろ大変だけど、自分のしあわせは自分が決める! 預貯金1億到達カウントダウン!?                                        

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ショックなんですけど~●金のかからない健康オタクの叔母の話



昨日、 某所に出掛けた時の話。

 「待ってる間に よかったら骨密度はかりませんか?」と訊かれたので

あ、いいですよと気軽に答え測定してもらったところ


なんと・・ 50歳の平均値よりちょっとだけ低かったという。。

なにげに ショックなんですけどーーーー っ


もらった測定値の紙。

CIMG2856.jpg
3本線の真ん中の一番太い線が平均値。
●のところが私の値だそう
少し下なのがわかる・・



だって今まで骨折らしい骨折は経験したことなかったのに。。

高校生の頃、 テスト前日、徹夜明けの早朝ねぼけてて

階段から足を踏み外し、10段ほどすべり落ちてーーー

仰向けのまま尾てい骨を打ち付け、 死ぬほど痛かったことはあったけど。。

あれは、ぜったい骨折してたと思う。

だって しばらくの間 息ができず

すごい腫れたし、なかなか痛みがひかず 椅子に座る時も悶絶もので (><)

半年ほどの間 打ちつけたところを押さえると痛みがビビビと走ったから 。

(ちなみに病院には行かなかった。 テストの結果も散々で。)


それに 2年前だったかの総合健康診断で

骨密度 測った時は、 充分に足りてるという診断だったというのに。


小魚や牛乳などでタンパク質を摂ってくださいとアドバイスを受けた。




ところで、年齢を重ねていくと 『健康オタク』になる というのを

絵に描いたように実証している叔母が一人いる。



殆どの おじおばたちが ここが悪いあそこが不調とか言ってるのに

彼女は70代後半で、 これといっていまだ大病知らず。

叔母は 栄養士の免許も持っていることもあって

安易にサプリメントに頼るのではなくて

毎朝 健康にいいと言われる 黒胡麻、白胡麻、はちみつ、アーモンド、小魚

など、、10種類くらいの固型の食品を 少量ずつ手のひらに取り、 

一度に口の中に入れ、じゃりじゃりっと食べる。


あとは普通の食事をする。





その他にも たね菌から買ってきて 自家製カスピ海ヨーグルトをつくっていたり。

これはいいと聞いた健康法(入浴方法や、運動、食生活などの知恵)がずらっと書かれたメモ用紙を

冷蔵庫に貼ってあり、 それを毎日1つずつ上から全部実践していくのだという。。


年金生活なので、時間と暇だけはあるから・・と叔母は言ってた。

特別に金のかからない健康法 を実践している叔母、、

たぶん彼女は100歳まで生きるのではないかと 私は思っている。

会えば、顔の血色がよくて、 笑顔がすごくて、後光が射している。



シャキーーーンとしているのだ。 . ヽ(•̀ω•́ )ゝ; シャキーン

もしかしたら 叔母の子たちよりも長生きするんじゃないのかな。 ^^;


あーー、、年は取りたくない。

いや、年を取るのは避けられないけど、せめて若々しくいたい・・

今日のおやつは はちみつたっぷりかけた ヨーグルトに決まりだ。。 orz



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Author:  りりぃ♪
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