りりぃの1億円貯金deゆとりの老後

住宅ローン完済。夫より一足先にプチ・リタイヤ。 一人息子に頼らず老後を送るために貯金に励んでいます。              人生いろいろ大変だけど、自分のしあわせは自分が決める! 預貯金1億到達カウントダウン!?                                        

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フランスで人気の置き換えダイエット☆ミリカル




ミリカルっていう

フランスで大人気の置き換えダイエット知ってますか?

ミリカルとは食事を摂りながら

無理なく続けられる「メインディッシュ置き換えダイエット」
のことで

オリジナルの1週間プログラム⇒

「(3.2.2)プログラム」に沿ってダイエット
するんですって。


★最初の3日間★
3食の主食を置き換え集中コース!主食をおいしいシェイクorスープに置き換える
一緒に食べる副菜は、ヨーグルトやサラダなど自分で好きなものを食べられる♪
さらに、美味しいチョコバーを1日2回、おやつに

★次の2日間★
次の2日はスローダウン。朝食・昼食・夕食のうち、2食をミリカルに置き換え♪
徐々に普通の食事に移行していきます。

★ラスト2日間★
最後の2日は3食とも軽い食事をとっていいんです♪
もちろんミリカルバーは午後のおやつに!

3・2・2プログラム詳細はこちら


<痩せようとしても なかなか痩せられなくなった>

若い頃って、食事制限してちょっと運動すれば割と簡単に1キロくらいは落とせてました。

ところが、、45を過ぎてから代謝が悪くなったのか

それまで毎年のように夏痩せをしていたのが、まず夏痩せをしなくなりました。

食べ過ぎてもいないのに なぜか太ってきちゃうんです・・。

それに痩せようとしてもなかなか痩せられません。


<置き換えダイエットの不満・・>

置き換えダイエットをしようとしても、

まず、シェイクやスムージーなどが美味しくなくて、長続きしなかったり。

シリアルバーを食べても、腹持ちが悪くて、我慢できずに けっきょく後から食べてしまう。


でも、この 3・2・2プログラムのように

メリハリを持たせれば、食べるのを我慢しなくてもいいから

リバウンドの心配もなさそう・・

美容成分やタンパク質もたっぷり摂れるのでいいですね♪

美しく痩せる・・理想です。



ミリカル
ダイエットバー、ダイエットスープ、ダイエットシェイクの3種類が入ってて
メインの食事の代わりに、スープやシェイクを摂ることでカロリーダウン。


【オオツカ・プラスワン】のキャンペーンに参加中


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  りりぃ♪

Author:  りりぃ♪
シンプルで丁寧な暮らしが理想
趣味は「ガーデニング」「断捨離」「美容モニター」
ダンナサン(夫)と2人暮らし
バイトとボランティアも再開!
これからも進化していきたい
アクティブ専業主婦です♪


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